看看失眠的具體危害有什么?

                      失眠怎么辦 2021-03-16 09:37

                        平時我們生活中不健康的生活方式常常會造成失眠的出現,晚上翻來覆去睡不著,又會對白天造成影響,如此反反復復,對患者的身體和心理都會帶來極大的影響,所以接下來我們就一起看看失眠的具體危害有什么?

                        一、影響情緒:長期的失眠必然會影響到患者的情況,而且容易惡化為其他嚴重的精神障礙。失眠容易神經紊亂,長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑郁、焦慮、神經緊張等情緒,嚴重者形成精神障礙、神經官能癥、神經衰弱等。

                        二、免疫功能下降:由于患者長期不能好好休息,從而導致身體免疫力不斷下降,容易引起高血壓,高血脂;心血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘、癌癥等致死性疾病以及過早衰老。

                        三、加快肌膚衰老速度:失眠也會讓我們的肌膚提前進入衰老,因為人體會產生兩種重要物質來維持肌膚堅韌,膠原和彈性蛋白,而這兩種物質只有在夜晚進入深度睡眠時大量產生,而平時很少。失眠患者睡眠時間和規律被破壞,導致生理機能紊亂,長期下去就會影響膠原和彈性蛋白的正常分泌,失眠的危害嚴重者可導致皮膚衰老速度加快。

                        四、影響壽命:如今我們經常有失眠的情況,必然會影響到患者多種疾病的出現,失眠對于老年人的危害尤其嚴重,高血壓、糖尿病、心腦血管、癌癥,腫瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人長期失眠所致。流行病學統計結果顯示,長期失眠使壽命縮短10-18年。

                        失眠的出現對患者的精神以及身體都會有很大的影響,還會使免疫力下降、影響壽命等,所以大家一定要積極的接受治療,調整自己的飲食習慣和作息時間,避免壓力過大等,才能遠離失眠,正常生活。

                      下一篇:我們來看一看失眠應該怎樣調理呢?
                      上一篇:具體看看失眠的危害
                      相關文章
                      助眠新文章
                      1. 兒童失眠了該怎么治療呢?

                        雖然說我們現在的生活水平相對于以前來說有了明顯的改善,但是很多人卻因為精神壓力大總是造成失眠,對于兒童來說也是如此,晚上總是頭疼,睡不著覺,下面我們就來看看兒童失...

                        60 2021-05-27 10:30

                      2. 如何解決自己的失眠情況

                        現在人們晚上都睡覺很晚,即便是上床睡覺了也總是玩著手機,甚至于都是一兩點才睡覺的,很長時間都難以入睡,這就是因為失眠所造成的了,失眠現在在我們身邊時有發生,那么如...

                        60 2021-05-27 10:13

                      3. 失眠康復一定要保持愉快心情

                        相信大家都知道如果我們晚上失眠的話,第二天就沒有精神工作和學習,甚至于還會讓我們的皮膚變得越來越差,看上去越來越老,所以大家一定要注意晚上不要失眠,專家認為失眠康...

                        60 2021-05-27 09:54

                      4. 吃什么對失眠康復有好處呢?

                        現在的年輕人晚上都經常出去玩,一般睡覺時間都在12點以后了,我們都知道12點以后再睡覺就很難入睡,經常會造成失眠的現象的,專家認為失眠在飲食方面需要重視,那么吃什么對失...

                        60 2021-05-27 09:36

                      5. 失眠康復的方法有什么?

                        我們都知道睡眠對于我們的重要性,但是有很多人晚上總是失眠,睡不著覺,導致失眠的原因是比較多的,我們常見的精神壓力大就是其中的一種,我們只有擁有好的睡眠才能夠有好的...

                        60 2021-05-27 09:18

                      6. 怎樣才能克服失眠呢?

                        作為中老年人高發的一種疾病,失眠讓很多中老年人非常的痛苦,主要一個原因是很多中老年人都非常的抑郁,抑郁的情緒是造成失眠的一個主要原因了,那么患上失眠之后,怎樣才能...

                        59 2021-05-27 09:00

                      返回頂部小火箭